Pokud chcete zhubnout, získat svalovou hmotu, nebo jen vést zdravý životní styl a sportovat, pak téma pulzometrů určitě budete zvědaví. Ve vzdálených osmdesátých letech se první přístroje objevily pro každodenní použití. A od té doby se snímač impulzů stal integrálním atributem sportovců. Gadgety pro takový plán umožňují sledovat srdeční frekvenci, což je velmi důležité pro maximalizaci účinnosti cvičení. Dnešní trh nabízí obrovský sortiment všech druhů impulsních metrů. A všechny se liší funkčností, oblastí fixace, tvarovým faktorem a dalšími vlastnostmi. A pokud zkušení uživatelé stále nějakým způsobem procházejí touto odrůdou, pak začátečníci dávají své ruce a spoléhají se na osvědčení svých přátel, stejně jako konzultant v obchodě.


Je dobrá, pokud je třeba tuto interpretaci interpretovat a jak se tomu říká v předmětu. V opačném případě riskujete, že nebudete kupovat nejužitečnější snímač měření pulsů. Takže existuje spousta otázek. Pokusíme se jim odpovědět v našem článku. Takže se podívejme na to, jak zvolit pulzní čidlo, na které je třeba věnovat zvláštní pozornost a jak se při koupi nedopustit chyby. Také označujeme nejpopulárnější a nejtlumičtější zařízení různých cenových kategorií. Všechny níže uvedené moduly gadget lze zakoupit buď online nebo offline, takže by neměly být žádné závažné problémy s testováním.

Problémy s výběrem

Začneme tím, co určuje, jaký je měřič sportovních pulsů a proč je potřeba. Taková zařízení jsou nezbytná pro sledování frekvence srážení srdečního svalu, stejně jako pro stanovení maximálních zatížení těla. To vše pomáhá sportovci při tréninku správně reagovat na zjištění a provádět odpovídající úpravy.


Každý sport nebo fyzická aktivita má své vlastní optimální limity srdeční frekvence. Chcete-li dosáhnout cílů a vyhnout se poškození zdraví, je velmi důležité dodržovat tyto limity a udržovat puls v definovaných mezích. Podobná vlastnost se nazývá cílová zóna.

Cílové zóny

Takové zóny se počítají za použití metody Marttiho Karvonena. Vzorec je velmi jednoduchý: MHC (maximální tepová frekvence) = 220 - věk. To znamená, že pokud máte 20 let, pak bude kritický parametr pro vás 200 bps /min. (220-20), ale pokud je 40 let, pak - 180 (220 - 40). Téměř všechny sportovní měřiče pulsů pracují v reálném čase a informují uživatele o dosažení kritických oblastí. Parametry jsou přizpůsobeny podle věku a konkrétních cvičení. Cílové oblasti (% MHC):

50-60% - lehké zátěže: rychlá parochňka, zahřátí atd .;

70-80% - považováno za fitness zónu, srovnatelné s joggingem a lezením po schodech;

80-90% - sportovní tanec, aerobik: spalování nejen tuků, ale také sacharidů;

90-95% - bruslení, lyžování,cyklistické a podobné aktivní sporty;

Více než 95% - zóna pouze pro profesionální sportovce: maximální a nebezpečné zatížení.

Právě je třeba určit takové zóny a potřebovat snímač impulzů. S ním výrazně účinnější trénink, a co je nejdůležitější - bezpečnější pro sportovce.

Typy pulsometrů

Dnes najdete dva typy pulzních snímačů - vzdálené a vestavěné. V prvním případě máme zařízení, které přijímá informace o srdeční frekvenci a pošle ji jinému gadgetu pro další zpracování. Může to být smartphone, náramek nebo osobní počítač. Odrůdy zařízení s externím čidlem:

pod ušním lalokem;

na prstu;

sluchátka;

na předloktí;

náprsní deska.

Nejčastější a nejúčinnější možností je snímač hrudníku. Bez ohledu na prostředí vám umožňuje získat přesné výsledky. A jestliže dříve takové stížnosti byly ohroženy neustále klouzavým popruhem, dnes používají designéři speciální materiály, které umožňují bezpečné držení senzoru i při nadměrném potu.

Vlastnosti snímače

Dobrá polovina snímačů tepové frekvence pro ruku, zápěstí, předloktí nebo hrudník přenáší analogové a /nebo digitální signály. To jim umožňuje pracovat v tandemu s více známými gadgety, jako jsou smartphony nebo inteligentní hodiny. Jako bezdrátový protokol se používá technologie bluetooth nebo ANT +. Ta je ekonomičtější a podporuje mnohem větší mobilní řadu aspecifických zařízení. Sběrače se zabudovaným pulsním měřičem měří srdeční frekvenci a sami zpracovávají data. Pro aktivní a časté školení není takové řešení tou nejlepší volbou. Taková zařízení jsou vhodná pro individuální měření, i když existují výjimky. Tato skupina obsahuje speciální kroužky a fitness náramky.

Nejlepší pulsometreři

Dále se podíváme na nejoblíbenější pulsometryrs, které se odlišují od jejich komponenty kvality, výkonu a velkého počtu odpovědí od uživatelů.

Polar H10

Značka může být nazývána průkopníkem tohoto odvětví. První senzor pulzů Polar se objevil před více než třiceti lety. Dnes nabízí společnost bohatý sortiment různých senzorů jak pro profesionální sportovce, tak i pro amatéry. Model N10 je hrudní verze, kde je snímač připojen k tělu elastickým páskem z moderních materiálů. Ten druhý nedovolte, aby se zařízení vysunulo a příslušná spona drží pevně.

Charakteristické znaky modelu

Model váží pouhých 60 gramů a necítí žádný cizí tělo. Snímač je navržen pro samostatný provoz do 400 hodin na jedné baterii při -10 + 50 ° C. Kromě toho spolehlivá ochrana umožňuje ponořit se do pulsometru v hloubkách až 30 metrů. V modelu není žádná obrazovka, takže přenáší všechna data do zařízení třetích stran - smartphone (Android /iOS) nebo fitness náramek. Za zmínku stojí také možnost pracovat v tandemu s kamerami GoPro. Ta druhá obrazovka zobrazuje všechna pulzní data a natáčení je ještě přírodnějšívelkolepé

Odhadovaná cena pulsometru - 6500 rublů.

Garmin Hrm Tri

Značka Garmin je dobře známá ve sportovních gadgets a nabízí uživatelům moderní a efektivní nástroj pro měření pulsů - Garmin Hrm Tri. Model je připevněn k hrudníku pohodlným popruhem. Ten je vyroben ze špičkových materiálů a neklouzá ani při nejnáročnějších cvičeních. Společnost doporučuje používat přístroj s rozumnými hodinami pomocí snímače impulzů a tlaku od společnosti Garmin. Pak model plně odhalí své schopnosti a co nejvíce efektivitu výcviku. Přenos dat probíhá pomocí technologie ANT +, takže se zařízení bude chovat dokonale ve dvojicích s dalšími moduly, které tento protokol podporují. Kromě tepové frekvence může model měřit vertikální oscilace těla a frekvenci kroků. Vlastnosti značkové aplikace jsou poměrně široké a hodí téměř všechny sportovní směry - od běhu až po koupání. A přijaté údaje mohou být sdíleny s podobně smýšlejícími lidmi v reálném čase. Přibližná cena pulsometru - asi 10 000 rublů.

Sigma PC 1511

Zde máme sadu hodin a hrudní popruh se snímačem. Oba doplňky jsou vodotěsné, takže s nimi můžete bezpečně plavat. Všechna data ze snímače o aktuální tepové frekvenci jsou přenášena na hodiny pomocí analogové technologie. Přístroj fixuje normální, průměrnou a maximální tepovou frekvenci a okamžitě zobrazuje informace přijaté na čelním panelu hodin. KdyMožná budete chtít nastavit zvukové upozornění, když překročíte srdeční frekvenci nebo naopak snížíte normu.
Model se dokonale vyrovná s odstupňováním cílových zón a po cestě se počítá po vyčerpání kroků, kruhů a kalorií. Zobrazují se také obvyklé hodiny - čas, datum a stopky. Pulsometr má přiměřené osvětlení, takže při ranních jogách nebude problém číst informace. Odhadované náklady na model - asi 5000 rublů.

Xiaomi Mi Band 2

fitness náramek Xiaomi Mi Band 2 od známého čínského značky se těší záviděníhodnou popularitu mezi domácími spotřebiteli. Model má optický pulsometr a kromě měření tepové frekvence nabízí spoustu doprovodných funkcí. fitness náramek Xiaomi Mi Band 2 vypočítává vzdálenost k bodu, spálené kalorie, kroky dokončeny, a dohlédnout na váš spaním a probudit se v případě potřeby. Model je plně odhalen, když pracujete v tandemu se smartphonem, zejména pokud je tento produkt také produktem Xiaomi.

Uvádí modelové

senzor taktu byly pohodlné a jasný OLED obrazovkou, kde management je přes senzor. Výrobce požaduje přibližně 20 dní výdrže baterie, ale při aktivním používání baterie trvá maximálně několik týdnů. Ale to je velmi dobrý výsledek. Pouzdro je vyrobeno z polykarbonátu a popruh je vyroben z termoplastického silikonového vulkanizátu. Třída ochrany zařízení splňuje certifikát IP67 tak, aby se model nebál dešti nebo nečistot a pracuje při teplotách od -20 do +70stupňů Pro bezdrátovou komunikaci je bluetooth protokol 4. verze. Majitelé tohoto zařízení, zejména neprofesionálních sportovců a amatérů, velmi reagují. Přibližná cena pulsometru - asi 1500 rublů.

Wahoo Fitness TICKR X

Pulzometr TYKOX X je ve všech článcích vyvážen. Interpretační snímač je připojen k popruhu a analyzuje puls, s přihlédnutím ke zvláštnostem pohybu. Relevantní závěry nejen o intenzitě, ale také o správnosti tréninku budou přeneseny jak běžným bluetooth protokolem, tak pokročilejším ANT +. Zařízení zobrazuje nejen puls, ale také se domnívá, že spálené kalorie, stejně jako kontrolu trvání tréninku. Snímač je vybaven vlastní pamětí, ale s mnohem větší účinností pracuje v párech se smartphone. Výrobce se postaral o pevnou aplikaci, kde si můžete vyzvednout jednotlivce pro každé zatížení sportovce. Za zmínku stojí také dobrá obrana modelu. Přístroj se nebojí prachu, nečistot a vlhkosti, ale můžete jej ponořit do hloubky, která není větší než jeden a půl metru. Takže pro plavce to není nejlepší volba. Odhadovaná cena pulsometru - asi 4500 rublů.

Nexx HRM-02

Jedná se o možnost rozpočtu, ale z toho se nezhorší. Tento model je ideální pro ty, kteří právě začínají ovládat sportovní kola a usilovat o zdravý životní styl. To je minimum příležitostí, ale pro začátečníky více a nevyžaduje se. Přístroj je připevněn k hrudníku pohodlným a trvanlivým popruhem, ale pro plnohodnotnou prácibude potřebovat pomoc s smartphonem, který běží na platformě Android. Model funguje perfektně s dobrou polovinou specializovaných fitness aplikací a během používání nebyly žádné kritické nedostatky. Jediná věc je jasné, že gadget zcela nefunguje s mobilní technologií společnosti Samsung, zejména platformou Android 5.1. " S tím, co je připojen, výrobce nevysvětluje, ale takový problém je "ošetřen" firmwarem smartphonu. Nicméně sportovci a majitelé přístrojů společnosti Samsung samozřejmě musí mít na paměti tohle. Přibližná cena modelu - asi 1500 rublů.

Ozaki O! Fitness Fatburn

Další velmi cenově dostupné řešení pro začínající sportovce a milovníky. Model je vyroben v Číně, ale podle hodnocení, kvalita sbírky je velmi slušná. Zařízení přenáší data prostřednictvím protokolu Bluetooth a bude nejúčinnější ve spojení se smartphonem. Tento model, kromě toho také sleduje puls může být považována za kroky sledovat spálené kalorie a informuje uživatele o kritické změny, když je srdeční frekvence je vysoká nebo naopak nízká. Ve skutečnosti není pro začátečníka žádný velký problém. Jedním z pozoruhodných rysů pulsometru je hlasový asistent. Výrobce vyvinula proprietární gadget aplikace, která vám umožní získat byť virtuální, ale jejich vlastní fitness instruktor. Po souboru vstupních dat asistenta nabízejí nejlepší plán pro vás cvičení. Jedna důležitá nevýhoda, která si často stěžují na zákazníky - slušné hmotnost zařízení - 140 gramů. Uživatelé s mírným nastavenímněkdy dochází během tříd k pocitu nepohodlí. Ale můžete zavřít oči tím, že se podíváte na náklady na zařízení. Odhadované náklady na model - asi 1000 rublů.